糖尿病 食事
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糖尿病とわかったら､食事制限をもとめられます｡
でも､糖尿病の食事で､これを食べてはいけないという禁止の食べ物は､ほとんどありません｡
むしろ､食事の仕方のほうが重要なのかもしれません｡
必要なｶﾛﾘｰを必要なだけ摂取するというのが､糖尿病の食事の狙いになります｡
また､きちんと定期的に食事を摂るということも大切になってきます｡
必要なｶﾛﾘｰ量というのは､個人によって違います｡
年齢によっても異なりますし､職業によっても変わってきます｡
糖尿病の食事の基本は､一日三食を必ず摂ること｡
できれば､朝･昼･晩と同じくらいのｶﾛﾘｰに､おかずを分けることができれば､なおいいでしょう｡
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