中には、精神病院と言うイメージを嫌って、心療内科と呼んでいる病院もありますが、厳密にいえばこの２つの病院では、扱う病気が違います。
精神的な病は、その境界がなかなか分かりにくいので一概には言えませんが、おおまかに、精神科は、心を起因としてその症状が出てくるものを扱い、心療内科は、ストレスなどの外的な要因が関係している内科的心身症を扱います。
もう少し具体的に言いますと、精神科の方は、症状が心に出てきます。
恐怖・不安・極度の緊張などです。病気としては、うつ病や対人恐怖症で言えば、視線恐怖症などが代表的な病気になります。
]]> 一方、心療内科は、ストレスなどの要因で、それが心身に表れるもの、で、対人恐怖症で言うならば、人前に出て、めまい・吐き気・腹痛・動悸などが激しく身体に表れるものです。ですから、病院選びに迷ったなら、上記のことを参考にするといいでしょう。
しかし、なによりも大切なのは、自分自身が、その専門医を信頼できるかどうかです。
心の病の治療には、相手の医師との信頼関係がないとなかなか、治療が進まない、と言われています。
最初は、カウンセリングを受けるつもりで、受診するといいかも知れません。
インターネットの口コミサイトもありますので、できるだけ広範囲に情報を収集しましょう。
ひとつだけサイト情報をご紹介するなら、口コミ情報もしっかり掲載しているキューライフがいいですよ。
対人恐怖症の治療は、個人差があるものの時間がかかる場合を想定して、なるべく最寄りの医師がいいでしょう。
]]>ありがちなのは、自分の責任にして、なんとか立ち上がろうと変な努力をしてしまうこと。
勝手な自己診断もしない方がいいでしょう。
また、自己チェックでは、対人恐怖症だと思って悩んでいたのに、専門医に相談したら、病気にまでi至っていないなんてことは、ままあることです。
たとえば、パーキンソン病や、バセドー病なども対人恐怖症に似た症状がでるそうです。
もし、本物の対人恐怖症だとしても、今ではメカニズムが解明されて、治療法がしっかりしているので、思ったよりも簡単に治ってしまう病気です。
いずれにせよ安易な自己チェックは禁物でしょう。
]]> 薬も開発されています。いきなり病院に行くのは、という方でも、対人恐怖症のカウンセリングなんかを受けてもいいでしょう。
対人恐怖症と疑われてから、病院を紹介してもらってもいいかもしれません。
薬を処方してもらえば、社会活動がうまく行く人がたくさんいます。
人前に出る、そのような時に薬を飲んでおけば、極端な恐怖心は抑えられると言われています。
すると、だんだん、人前での失敗が少なくなっていきます。
人前での失敗が少なくなれば、少しずつ恐怖心が克服されて、最後には薬に頼らないで、人前に出ることができるようになります。
もちろん、薬だけが対人恐怖症の克服法ではありません。
心理療法と言うものがあります。
森田療法などが有名です。
このようにさまざまな面から、対人恐怖症の治療のチャンスが行われています。
最良の克服法は、専門医に相談すること、これが一番早いです。
]]>環境と言っても、生来自分が持って生まれたものと、生育過程で受けた家庭、学校などでの環境にわけられます。
けれども、生まれつき神経質な人がみな、対人恐怖症になるかと言うと、けっしてそんなことはありません。
しかし、対人恐怖症で悩んでいる多くの人は、昔、神経質だったり、傷つきやすい性格だったり、人と比べて極端に潔癖症だったりするのも事実です。
また、人前で笑われた、いじめられた、叱られたなどの後天的な理由によって対人恐怖症が発症したなんて例もあります。
発症の時期で一番多いのが、思春期、続いて、社会人になってしばらく経験を積んできた２０代から３０代に多く見られます。
対人恐怖症は、やっかいな病気ですが、特に社会人の場合、仕事もうまくいかなくなってきます。
なにしろ、人に会うのが怖いのですから、通常のビジネスはできません。
]]> 対人恐怖症は、特に日本人に多いと言われています。というより、日本の特有の症状とまで言う人もいます。
やはり、体面を気にすることが多い民族性からなのでしょうか。
しかし、対人恐怖症にかかってしまうのは、別に本人の責任ではありません。
ところが、本人が気にしすぎて、放置しておくとうつになってしまうケースも少なくありません。
もちろん、人見知り程度では、努力でなんとでもなりますが、対人恐怖症にかかると理屈ではなく、人に会えなくなってしまいます。
今、対人恐怖症を克服する治療法が確立されていて、治療を受ければ、症状を抑えることができるようになっています。
薬もいいものが開発されているので、原因を究明し、一人で落ち込むよりも、専門医に相談した方が早いかもしれません。
]]>進行がすすむにつれ、治すのにも時間がかかり、家庭・職場にも大きな損害を与えるものです。
ですから、身近な人や、自分がうつ病かもしれないと思ったら、いろんな形でチェックをしていくといいでしょう。
自覚症状がはっきりしていれば、いいのですが、精神的な病気と言うものは、なかなか自分ではチェックできないものです。
一方で、カウンセリングといっても、初めのうちには、どうしても敷居が高くなってしまうものです。
早く発見し治療に取り掛かれば、早く治癒するのは、どんな病気も同じです。
最近では、自己診断で、初期のうつ病をチェックできるサイトがたくさんあります。
特に、心療内科のクリニックのホームページでは、診察にかかる前に予備チェックのような形で、アンケート形式で行っています。
どんな質問内容なのかと言うと、多いのが、以下の質問です。
]]> 「いつもより早く目が覚めるようになった」このような質問が並び、三者択一で選択したり、ＹＥＳの数でチェックしたりします。
その合計で、うつ病の予備診断ができるようになっています。
しかし、あくまでも自己診断は禁物で、参考程度にしてください。
なお、心療内科、クリニック、神経科など病院によっても、質問・チェックの仕方は異なってきます。
ですから、複数のホームページで、チェックをしてみてもいいかも知れません。
そして、やはり最終的には専門家の診断をあおぐことです。
うつ病が重度に進行してくると、自殺を図るなどの行動に至ることが少なくありません。
最近では、いい薬も開発されています。
思い切って専門家に相談しましょう。
うつ病参考書籍
]]>ただし、人前であがってしまう、なんていうのは誰でもあること。
あんまり神経質になるのも考えものです。
一応、下記に対人恐怖症を疑える可能性もあるので、気になったら神経内科、精神科、心療内科などで相談してみてください。
まず、代表的には、スピーチ恐怖というものがあります。
先にあげたように、人前でスピーチするときに恐怖を感じるものです。
ですが、ただ人前であがる、緊張するなんていうのは誰にでもあることです。
大勢の人の前で話をする際に、恐怖に近いプレッシャーを感じること、そしてそのことに深く悩んでいること。
あがり症と違うのは、恐怖心と、本人が感じる深い悩みなんですね。
対人恐怖症と言ってもほかにも症状はたくさんあります。
これから夏場にかけては、汗など自分のにおいを必要以上に気にして、人に対して不快感を与えている恐怖を感じるもの。
これは、自己臭恐怖症といって、やはり対人恐怖症の一種になります。
]]> 自分が発する臭いは、汗だけでなく、口臭なども対象になります。このような恐怖症を持ってしまうと、人と会えなくなってしまうんですね。
電話をとってうまく話せない、電話恐怖、他人の視線が異常に恐ろしい視線恐怖、トイレの外で待っている人がいると排尿ができない排尿恐怖、おなかが人前で鳴ってしまうのではないかという腹鳴恐怖、他人と食事のできない会食恐怖、他人と面すると顔が赤くなる赤面恐怖、人前で書こうとすると手が震える書痙などなど。
これらの症状は大なり小なり誰しも気になるところ。
腹鳴恐怖なんて、誰でもいやですよね。こ
のように並べると対人恐怖症の原因となる症状は、それこそ枚挙にいとまがありません。
しかし、本人の悩みの深さと、心から感じる恐怖心から、症状を見つめてみると、はたして、病院に相談した方がいいのかどうかはわかると思います。
]]>子供のころ、知らない親せきの人と会って、もじもじしたり、恥ずかしがったこと、誰でもあるでしょう。
そんな時に使ったのが人見知りだったんです。
ところが、いつの間にか大人でも人見知りな人と言うようになりました。
シャイな人とか、内気な人とか言いますよね。
そんな感じで使うことが多いですね。
この人見知りというのも、人間なら誰でも持っていることであんまり気にしない方がいいかも知れません。
たとえば、初対面の人と会う時って、共通の話題が見つかるまでは、なかなか話しづらいですよね。
これは、当たり前で、知らない人（敵）に対して、防御しようとする本能のなごりが、人見知りと言われています。
すいた電車に乗るとよく分かりますよ。
]]> 席が空いたところから座っていきますが、まず両端が埋まっていきますね。知らない人との距離を離したい、というのが人間の本能ですから。
ですから、人見知りと対人恐怖症は、似ているけれど、実際は違うものなんです。
人見知りは、必ず克服できるもので、なんなら人と接する仕事でも少しやってみたらどうでしょう。
すぐ、人とお話ができるようになりますよ。
また、無理に人見知りを治す必要はないのかも知れません。
仕事ともなれば、人見知りなんて気にしている暇はなくなりますから。
それに、知らない人を警戒しないで、のこのこついていくのも問題ですね。
最近は、何かとぶっそうな事件が世をにぎわせていますから。
ただし、自分は人見知りだからという悩みが本当に深いものならば、友達や親兄弟に相談しましょう。
]]>日本人独特の症状だと。
いわゆる他人を意識する気持ちが強すぎて、緊張し、対人恐怖症なるものが出きたと。
日本における恥の文化が生み出したものだ、なんて説もあるようです。
本当に、対人恐怖症は日本の特有のもので、外国にはないのでしょうか。、
こんな疑問が浮かびます。
対人恐怖症に似た症状が、アメリカ精神医学会で発見され、命名されたのが、SAD（エス・エー・ディー）です。
SADは、社会不安障害の略です。
アメリカ精神医学会では、不安障害として位置づけられています。
SADの症状ですが、人前に出ると、スピーチや発言、オフィスでの電話の応対、人との会食などの場面で、ひどい不安を覚え、緊張し、恐怖を感じると言われています。
この点だけ見ると、SADと対人恐怖症、まったく同じではないか、という感じがします。
対人恐怖症参考書籍
]]> けれども、SADの方は、不安障害の一種と極めて限定的であるのに比べ、対人恐怖症の症状の方が、手の震え、どもりから、妄想性障害まで、広い範囲の症状を指します。SADがひどくなると、うつ病に発展していくところなども、対人恐怖症の症状の悪化と似ています。
また、SADの発症の多くは、おもに思春期、次に３０代から４０代の管理職登用後に多いといわれています。
一方の対人恐怖症は、２０代から３０代。
外国の管理職は、スピーチで人前で話す機会が多くなるから、年代が高くなるのかもしれません。
SADの治療薬は、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）の服用が効果があります。
こうして見ると、アメリカだから対人恐怖症はない、と言うのは、あやまりだったのですね。
しかし、オバマ大統領のような上手にスピーチをする人が、社会的成功の条件なのであれば、アメリカの中でも、内気で人前で話せない人が、コンプレックスを持つなんて当たり前なのかもしれませんね。
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