不眠症 原因
不眠症の原因にはさまざまなものが挙げられています。
まず、肉体的な原因で、眠れないと言うもの。
この範疇にはいる、身体的要因には、体の痛みやかゆみ、ぜんそくなど病気が原因によるもの、睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる不眠症の要因が挙げられます。
次に、外界的な要素として、ホテルや引越し先など枕がかわったときの睡眠環境の変化や、熱帯夜に代表される湿度や気温が原因となって、生理的に不快感を覚えるための不眠症。
三番目には、精神的ショック、過度なストレス、漠然とした不安などが起因のいわゆる心因的要因によるもの、これにはきっかけがあることが多く、仕事での配置転換、近親者との死別などが該当します。
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四番目は、過度の飲酒、喫煙、カフェインの摂取、血圧降下剤の服用、ステロイドの摂取など、薬品や嗜好品が原因で起きる不眠症もあります。
これらの場合、嗜好品をやめたり、ストレス解消の運動をしたりして改善することがありますが、症状が長引くようならば、心療内科などで治療を受けたほうがいいでしょう。
毎日不眠が続くと、確実に日常生活に支障をきたしますからね。
さて、五番目の要因が不眠症としては、問題の要因になります。
ずばり、うつ病や神経症からくる不眠症です。
これらの精神疾患を要因にする不眠症が自力で治ることはありません。
必ず、クリニックなどでのカウンセリングや、場合によっては、精神科・神経科・心療内科で、通院治療する必要があります。
もし、はじめから、精神系の病院に通うのに敷居が高いと感じるのでしたら、近所の医師に相談すると、親しい医師を紹介してくれます。
とにかく早期治療に限ります。
不眠症 原因参考書籍
